خوراکي‌هاي مفيد براي کاهش غلظت خون
تاریخ انتشار: ۶ شهریور ۱۴۰۱ | کد خبر: ۳۵۸۶۵۸۷۴
خبرگزاری آریا-از بین بردن غلظت خون برای جلوگیری از لخته شدن خون و به دنبال آن سکته‌های مغزی و قلبی با اهمیت است که خوردن برخی خوراکی‌های طبیعی می‌تواند مفید باشد.
به گزارش خبرگزاری آریا، انار یکی از بهترین میوه‌ها برای تصفیه خون است؛ انار سرشار از آنتی اکسیدان است و با مصرف آن می‌توان از غلظت خون کاست و خون را رقیق کرد.
بیشتر بخوانید:
اخباری که در وبسایت منتشر نمی‌شوند!
مرکبات نیز به علت دارا بودن ویتامین C در درمان غلظت خون موثراست و به تصفیه خون کمک می‌کنند؛ برای رقیق شدن خون می‌توان از مرکباتی مانند گریپ فرویت، پرتقال و لیمو ترش استفاده کرد.
همچنین انگور یکی از میوه‌های مفید برای کاهش غلظت خون است که سبب درمان غلظت خون می‌شود؛ استفاده از انگور برای افرادی که خون غلیظ و کدر دارند، مفید است.
آناناس میوه دیگری است که به علت داشتن فیبر فراوان برای رفع مشکلات دستگاه گوارش مفید است و به کاهش وزن و تصفیه کردن خون کمک می‌کند.
آلبالو هم آنتی اکسیدان بالایی دارد و در خون سازی اهمیت دارد بنابراین می‌توان از آلبالو در درمان غلظت خون استفاده کرد.
مصرف هویج و آب هویج نیزعلاوه بر تقویت قدرت بینایی موجب تصفیه خون و خون سازی می‌شود؛ استفاده از این مواد غذایی موجب رفع غلظت خون خواهند شد.
همچنین استفاده روزانه از موز به علت ترکیبات موجود در آن به رقیق شدن خون، حفظ سلامت اندام‌های بدن و کاهش خطر ابتلا به بیماری‌های خونی کمک می‌کند.
سبزی‌ها هم از مواد خوارکی هستند که از آن‌ها برای تصفیه خون می‌توان استفاده کرد. مصرف برخی سبزیجات مانند اسفناج، موسیر، تره فرنگی خون شما را کاملا شفاف و صاف می‌کند و جریان آن را بهبود می‌بخشد.
تخم کتان نیز به جز فوائدی که برای لاغر شدن و کاهش وزن دارد به علت دارا بودن فیبر برای تصفیه کردن خون نیز مفید است. برای اینکه میزان فیبر بدن به طور کامل تامین، دستگاه گوارش کاملا تقویت و از مشکلات آن جلوگیری شود، از مواد غذایی فیبردار استفاده کنید.
همچنین چای سبز یکی از بهترین و سالم‌ترین نوشیدنی‌ها است که استفاده روزانه از آن به داشتن خونی تمیز کمک می‌کند؛ نوشیدن چای سبز دستگاه گوارش و سیستم قلبی شما را تقویت می‌کند.
مصرف پیاز خام سفید شیرین نیز به کاهش غلظت خون و بهبود جریان خون کمک می‌کند. مصرف سیر خام نیز موجب رقیق شدن خون شده و جریان خون را تسهیل می‌کند. سیر با تولید اکسید نیتریک، به گشادی رگ‌های خونی و حل شدن لخته‌های خون کمک می‌کند.
آب زرشک هم یکی از بهترین نوشیدنی‌ها برای کاهش غلظت خون و رقیق شدن خون است. مصرف این نوشیدنی در ماه‌های اولیه بهار به سلامت بدن کمک می‌کند.
از سوی دیگر ادویه‌های مفید برای رقیق کردن خون دارچین، زنجبیل، فلفل، زردچوبه است.
مغز‌ها هم اسید چرب امگا 3 و ویتامین E دارند و برای درمان غلظت خون مفید هستند. مغز‌های مفید برای درمان غلظت خون شامل بادام درختی، گردو، فندق، بادام زمینی، پسته، روغن‌های ذرت بادام زمینی، آفتاب گردان و کنجد است.
مبتلایان غلظت بالای خون برای کاهش میزان هموگلوبین خون باید مایعات فراوان بنوشند تا بدنشان کم آب نشود، زیرا غلظت بالای خون می‌تواند عروق کوچک را مسدود کند و موجب ابتلای فرد به سکته‌های قلبی و مغزی شود.
منبع: خبرگزاری آریا
کلیدواژه: غلظت خون درمان غلظت خون کاهش غلظت خون رقیق شدن خون خون کمک تصفیه خون
درخواست حذف خبر:
«خبربان» یک خبرخوان هوشمند و خودکار است و این خبر را به‌طور اتوماتیک از وبسایت www.aryanews.com دریافت کرده‌است، لذا منبع این خبر، وبسایت «خبرگزاری آریا» بوده و سایت «خبربان» مسئولیتی در قبال محتوای آن ندارد. چنانچه درخواست حذف این خبر را دارید، کد ۳۵۸۶۵۸۷۴ را به همراه موضوع به شماره ۱۰۰۰۱۵۷۰ پیامک فرمایید. لطفاً در صورتی‌که در مورد این خبر، نظر یا سئوالی دارید، با منبع خبر (اینجا) ارتباط برقرار نمایید.
با استناد به ماده ۷۴ قانون تجارت الکترونیک مصوب ۱۳۸۲/۱۰/۱۷ مجلس شورای اسلامی و با عنایت به اینکه سایت «خبربان» مصداق بستر مبادلات الکترونیکی متنی، صوتی و تصویر است، مسئولیت نقض حقوق تصریح شده مولفان در قانون فوق از قبیل تکثیر، اجرا و توزیع و یا هر گونه محتوی خلاف قوانین کشور ایران بر عهده منبع خبر و کاربران است.
خبر بعدی:
پایش کیفیت روغن خوراکی از مزرعه تا سفره
به گزارش خبرگزاری مهر، توجه به رهنمودهای رئیس جمهور در هجدهمین جلسه شورای عالی سلامت و امنیت غذایی مبنی بر ضرورت تأمین امنیت غذایی و افزایش دسترسی آحاد جامعه به غذای سالم و با کیفیت و ارزان، موضوع سلامت و کیفیت روغن خوراکی به عنوان یک کالای اساسی در سفره مردم در دستور کار دبیرخانه شورای عالی سلامت و امنیت غذایی قرار گرفت.
اولین جلسه کمیته فنی بهبود کیفیت و سلامت روغن‌های خوراکی در سال جدید در دبیرخانه شورای عالی برگزار و تمامی اقدامات دستگاه‌های اجرایی ذی ربط در زنجیره تولید و عرضه روغن خوراکی به ویژه واردات روغن خام و نگهداری آن در مخازن، تصفیه و پالایش روغن خام و تولید روغن در کارخانه بررسی شد.
در این جلسه، محمد اسماعیل مطلق رئیس دبیرخانه شورای عالی سلامت و امنیت غذایی تاکید کرد: کیفیت و سلامت روغن خوراکی از مبدا ورودی روغن خام و کشت دانه‌های روغنی در مزرعه تا سفره آحاد جامعه باید به دقت پایش شود که یکی از مهم‌ترین اقدامات، ترخیص روغن خام وارداتی مناسب است.
دبیرخانه شورای عالی سلامت و امنیت غذایی به منظور حفظ و ارتقای سلامت مردم، سلامت روغن خوراکی، برنامه آرد و نان کامل، برنامه شیر مدارس و پایش سلامت محصولات کشاورزی و هم چنین وظایفی که هر یک از دستگاه‌های اجرایی ذیربط بر عهده دارند را در سال جاری با جدیت دنبال می‌کند.
کد خبر 6098801
رضا زرندی رییس کل دادگستری استان خراسان رضوی شد